¿Por qué realizar terapia del niño interior? Aunque el tiempo haya pasado y ya seas todo un adultx, los sentimientos que guardas de tu infancia siguen intactos en tu interior. Igual que tienes recuerdos gratos de tu niñez, como el amor que recibiste, los juegos, o las personas que estuvieron apoyándote, también están los temores, […]
Cómo hacer que 2020 sea tu mejor año Much@s de nosotr@s entramos al año nuevo llen@s de grandes objectivos y ambiciones. Poco antes de que acabe el año, nos ponemos a pensar a fondo en nuestras vidas, analizamos todo aquello que parece faltarnos y nos imaginamos mucho más felices y satisfech@s al otro lado de […]
“Entendimiento es otro nombre para amor. Si no eres capaz de entender, no vas a poder amar” – Thich Nhat Hanh Hace unas semanas atendí a una formación de fin de semana en terapias naturales. En el grupo había un hombre que tenía una pinta peculiar y ponía caras un poco extrañas. Me di cuenta […]
Decir ‘NO”. Tan fácil que parece, pero ahí estas otra vez en la misma situación: otra persona pidiéndote ayuda. Y sientes esa reacción interior, como algo puntiagudo que te hace dar un respingo, y tienes esa tendencia de parar lo que estás haciendo en ese momento y dar esa ayuda. Y es en este momento […]
Tú eres quien tú decides ser – Janis Joplin Mucha gente pasa varios años en estado de depresión leve, sin ni siquiera darse cuenta. Estas personas son funcionales: van a trabajar cada día, consiguen alimentarse (aunque se trate de comida rápida y poco saludable), y no están particularmente tristes. Simplemente es como si sus vidas […]