Entrevista a Ció Sagristà
El portal de Inteligencia Emocional ha publicado una entrevista realizada a la directora de nuestro espacio GESTUAL mucho más que teatro.
Queremos compartirla contigo:
El Portal de Inteligencia Emocional www.inteligenciaemocional-portal.org
Entrevista realizada a Ció Sagristà Terapeuta Gestalt.
Guia en constelaciones familiares y teatrales.
Actriz. Pedagoga Teatral. Iniciadora en España de la Formacion de Teatro Terapéutico.
Teatroterapeuta y formadora de teatro terapéutas. Practitioner en PNL. Coach.
Formacion corporal (Río Abierto).
Co-fundadora y Directora de Gestual “mucho más que Teatro” www.gestual.es
1.- ¿De qué forma se convierte el teatro en terapéutico?
El teatro ha sido siempre terapéutico, desde sus inicios con los griegos. El teatro por si solo toca, expone, enardece, amplia cualquier tipo de situación, vivencia y/o emoción, poniendo al espectador y al actor en un sitio distinto al de antes de la representación.
El teatro terapéutico lo que hace es poner el foco en esto, utilizarlo y aprovecharlo para resolver situaciones, cambiar creencias y ampliar vivencias y así poder abrazar con la máxima facilidad y felicidad nuestra vida.
2.- ¿Cómo ayuda el teatro terapéutico a nuestras emociones?
El teatro para mí contiene todas las facetas del arte: dirección, interpretación, música, voz, guiones, danza, escenografía, maquillaje…..
El teatro terapéutico las utiliza e integra, proporcionando desde la experiencia de la vivencia lo que mejor le sirve a cada persona en el aquí y ahora.
Con propuestas de guiones-cuento, interpretación de personajes, juegos, máscaras, títeres, etc. todo desde una forma lúdica y respetuosa con la persona y sus tiempos, nos es muy fácil entonces, expresar nuestras emociones.
3.- ¿En qué nos pueden ayudar las constelaciones familiares?
Para mí en lo primero en que ayudan las Constelaciones Familiares es en el Sí, Sí a la vida tal y como nos viene, tal y como se nos presenta (ACEPTACIÓN) y no desde un debería, o tendría o, “esto es lo que me dicen”…sino desde la realidad de mi vivencia y experiencia.
Nos ayudan también a lo siguiente:
– Identificar posibles conflictos o nudos en el sistema: laboral, social y familiar que pueden estar dificultando e impidiendo el fluir natural de la vida.
– Entender y aceptar situaciones familiares.
– Libertad en las relaciones.
– Soltar el pasado y vivir realmente en el presente.
– Autovaloración.
– Toma de decisiones.
– Trastornos de salud, equilibrarlos y aceptarlos.
Y también todo aquello que quiero vivir de manera distinta.
4.- Según tu experiencia conduciendo grupos y, considerando que la sociedad actual promueve más la individualidad que la confianza en el grupo, ¿qué es lo que necesitamos para sentirnos más enraizados con un grupo?
La comunicación íntima y los valores que nos surgen desde el corazón. Esto es lo que sucede en los grupos de proceso (teatro terapéutico, gestalt…..)
Yo siento que cada vez las personas estamos más en este intento en el día a día.
5.- ¿Cuáles son las claves que hacen que una persona se sienta más vital, más conectada con la vida?
Imprescindibles 4 Si:
SI al corazón, te escucho y acciono.
SI a quien soy, TODO está en mí.
SI a lo que hay en mi vida, acepto.
SI a la alegría de lo cotidiano-sencillo, felicidad.
6.- ¿Qué necesitamos para lograr mayor bienestar emocional?
No podemos ignorar nuestras emociones, como tampoco podemos convertirnos o creer que somos ellas.
Conocer nuestras emociones, escucharlas y expresarlas es una manera sana de vivir la vida.
También reconocer, que “Yo no soy mis emociones” como nos dice el focusing de Gendlin, que son mías pero que no son yo, y que YO soy mucho más que mis emociones.
